다이어트습관1 [다이어트습관] 하체비만에게 도움이 되는 10가지 생활습관! "하체비만의 저주를 푸는 10가지 방법!" 하체통통이들 주목~! 간단한 생활 습관으로도 어느정도의 하체비만은 탈출할 수 있답니다:) 도움이되는 다이어트 정보가 될거에요! 1. 지금 당장 일어나서 모델처럼 걷기! 바른 자세로 서고 걷는 것은 운동 못지않게 중요하며, 실제로 다이어트 효과도 있다네요. 모델이라도 된 듯 워킹을 하며 자세를 바로잡아보세요:) 2. 틈만 나면 온몸을 스트레칭하기! 스트레칭을 습관화하면 하루가 상쾌해진답니다. 아침저녁으로 5분씩이라도 꼭! 실천해보세요. 잠도 잘 오고 아침에 일어나는 것도 한결 쉽답니다. 하체 부종도 말끔히 사라진다고 해요! 3. 하루 10잔 물 마시기! 건강, 피부, 다이어트 스트레스 해소 등 물이 필요한 곳은 셀 수 없이 많답니다. 하루 2리터까지 마시면 더욱 .. 2013. 7. 12. 이전 1 다음