체질에 맞는 여름철 보양식 알고 먹자!

체질에 맞는 " 여름철 보양식 " 알고 먹자!

 

 

안녕하세요. 무더운 여름철 건강관리는 필수 입니다!

건강관리 중 하나로, 바로바로 여름철 보양식이 아닐까요^^?

하지만! 보양식이라고 모두에게 좋은건 아니라는 사실!

자신의 체질에 맞는 여름철 보양식 알고 먹어야 효과를 배로 느낄 수 있답니다.

 

지금부터 주목하여 주시길 바랍니다!

체질별 여름철 보양식을 소개 합니다

 

 

◎ 소음인 ◎

 

대부분 소음인은 겉으로 봤을 때에는 더위를 타지 않는 것으로 보이는 체질이라 할 수 있어요!

그 이유로는 몸 밖으로 땀을 비교적 흘리지 않는다는 거에요!

그렇지만, 비위 기능이 약하며 속이 차기 때문에 평소 잦은 설사와, 음식 소화가 원활하지 않아요!

 

소음인에게 맞는 음식은 속을 따뜻히 해주는 추어탕과 삼계탕, 장어 꿀 등이 가장 잘 맞는 음식이며,

차가운 성질의 돼지고기, 참외, 맥주 등은 피해야 해요!

 

 

◎ 소양인 ◎

 

소양인은 몸에 열이 과하기 때문에, 소음인과는 반대로 몸에 열을 발생시키는

여름철 보양식은 피하는 것이 좋아요! 찬 성질의 수분을 많이 포함하고 있는

수박과 참외와 같은 과일 또는 돼지고기, 해산물, 오리고기 등을 섭취하는 것이 좋아요!

 

 

◎ 태음인 ◎

 

태음인의 특징은 살이 쉽게 찌기 때문에, 과식을 피해야 하며

기름진 음식, 콜레스테롤이 높은 음식은 삼가해야 해요!

두부와 콩과 같은 식물성 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 하며,

고기류는 살코기 위주로, 튀기거나 구운 요리보다는 찌거나 훈제한 요리가

 태음인에게 가장 적합한 보양식 이에요^^

 

 

◎ 태양인 ◎

태양인은 4가지 체질 중 가장 드문 케이스라 할 수 있어요!

태양인은 비위 기능은 발달 했으나, 간기능이 약한 것이 특징중 하나라고 볼 수 있어요!

그렇기 때문에, 간에 부담을 주는 술은 되도록 삼가해야 하며, 짜거나 매운음식은 먹지 않는 것이 좋아요!

 해산물과 포도, 앵두 등은 태양인과 맞는 음식이랍니다!

그렇지만! 녹용과 쇠고기, 닭고기는 피해야할 음식중 하나이니, 꼭! 유의하시길 바래요^^~

 

 

어떠신가요!? 자신에게 맞는 여름철 보양식 지금 생각 하셨나요~?

모든 좋다고 다 좋은건 아니라는 사실!

체질에 맞는 여름철 보양식을 통해서 여러분의 건강관리에 유념하시길 바랍니다!!